Drei Erfolge

Zum ersten Mal habe ich 10 Liegestütze geschafft. Das wäre eigentlich keine Meldung wert. Bei mir liegt das etwas anders: mein rechter Ellbogen wurde durch einen Unfall etwas in Mitleidenschaft gezogen und ist nicht mehr so belastungsfähig wie früher. Inzwischen sind meine Muskeln aber so gewachsen, dass diese mein Gewicht tragen können und ich keine Angst mehr haben muss, dass es direkt auf das kaputte Gelenk geht.

Des weiteren habe ich heute ein Ausdauer- und Krafttraining von 90 Minuten Länge absolviert. Die letzten 2-3 Minuten gingen zwar schon an meine Reserven, aber ich habe es geschafft. Sowas steigert die Motivation ungemein. Und das Gefühl nach dem Sport, etwas gutes für sich und seine Gesundheit getan zu haben, ist einfach unbeschreiblich.

Zu guter Letzt: heute zeigte meine Waage bereits das Gewicht an, was ich eher Ende Mai erwartet hätte.

C.