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Woche 12

Neue Woche, neues Glück. Zumindest Glück beim Laufen, klappt wieder tadellos. Einfach ein tolles Gefühl.

Beim Gewicht geht es dagegen abwärts, was ja positiv ist. Leider sind’s diesmal wieder über 1 kg weniger. Und das obwohl ich gestern einen ReFeed-Tag eingelegt habe und wesentlich mehr gegessen habe wie sonst. Manchmal versteh ich meinen Körper nicht. Abwarten und Tee trinken, nächste Woche kann’s anders aussehen.

C.

Woche 11

Hätte ich jetzt beinahe vergessen, daher nur ein kurzes Update: Gewichtsabnahme knappes halbes Kilo. Sport lief diese Woche wegen dem bescheidenen Wetter nicht so toll. Ausserdem hat mir der Doc bisschen Ruhe verordnet, meine Muskeln und Bänder waren etwas überdehnt. Naja, passiert einem als Anfänger schon mal. Deswegen lasse ich mich auch nicht unterkriegen, geht sicher bald wieder weiter.

C.

Woche 10 – Nix mehr mit Zählen

In der letzten Woche habe ich einfach mal aufgehört mit den Kalorien zählen. Auch das tägliche Wiegen habe ich unterlassen. Ich wollte ausprobieren, ob ich es schaffe weiter abzunehmen ohne ständige Kontrolle, nur an Hand der Erfahrungen die ich in den letzten Wochen gesammelt habe. An meiner Ernährung habe ich auch noch etwas “geschraubt” und die Energiezufuhr etwas erhöht.

Ergebnis: tatsächlich nehme ich weiter ab. Die Abnahme liegt bei knapp 1 kg. Bin richtig stolz auf mich :-)

Für meinen Sport habe ich mir richtige Funktionskleidung gegönnt. Eine schöne Laufhose (3/4 tight) und ein Shirt (auch tight). Sitzen beide superbequem, mit dem Shirt seh ich allerdings eher wie ne Presswurst aus ;-) Daher ziehe ich drüber noch ein älteres, weit ausfallendes T-Shirt an – soll das ganze ein bisschen kaschieren. Der erste Lauf in den Klamotten war einfach prima, ich fühl mich richtig wohl. So soll das sein.

Ich überlege mir bereits, mich doch in einem Fitnessstudio anzumelden. Eines liegt sowieso fast vor meiner Haustür, sind höchstens 5 Min. Fussweg. Dort könnte ich mein Krafttraining etwas besser absolvieren, bei schlechtestem Wetter oder im tiefsten Winter könnte ich dort Laufen – auch wenn ich Laufbänder nicht mag. Kann ja dann was anderes nehmen.

C.

Mensch sein

Es gibt Situationen, in denen man auf sein Herz hören sollte, obwohl der Verstand was anderes sagt.
Manchmal hört man auf seinen Verstand, obwohl das Herz die richtige Wahl gewesen wäre.
Auch der Körper meldet sich und übertönt Herz oder Verstand. Umgekehrt wäre es meist besser.

Mensch zu sein ist seltsam.

Woche 9 – Die ersten Läufe

Wieder ist eine erfolgreiche Abnehmwoche vorbei. Diesmal liegt die Abnahme zur Vorwoche unter 1kg. So ist es besser. Ich möchte so nach und nach auf eine Abnahmegeschwindigkeit von 0,5 bis max. 1kg pro Woche kommen. Alles andere ist (und war) zu schnell.

Interessanter ist allerdings die sportliche Seite geworden. Eigentlich im August (meinem großen Urlaub) geplant, habe ich mir bereits in dieser Woche Laufschuhe gekauft. Die ersten beiden Läufe wurden mit Muskelkater “belohnt”. Nach einer kurzen Pause und Analyse was falsch lief, waren die nächsten Läufe ideal.

Meine Ausdauer ist wesentlich besser als ich es mir vorgestellt habe. Läufe von 5km oder mehr, sind ohne Probleme möglich. Vorerst werde ich es bei 5km (+/-) belassen und versuchen die Zeit langsam zu verbessern.

Motivation und Spass sind immer noch vorhanden :-)

C.

Die WWDC 2011 aus meiner Sicht

Die WWDC habe ich mehr oder weniger nur nebenbei mitbekommen. Eingestellt war ich eigentlich auf eine Enttäuschung (die letzte Keynote war es jedenfalls). Doch ich wurde enttäuscht ;-) Es war gar nicht mal so schlecht. Nicht großartig, aber auch nicht schlecht. Besser als gedacht. Die einzig wirkliche Enttäuschung – und mein Aufreger des Tages – war, dass es OS X Lion nur als Download geben soll. Hatte der gute Steve noch nie eine Festplatte die abgeraucht ist? Oder eine langsame Internetleitung? Oder eine Volumenbasierte? Hier werden einige User wohl enttäuscht sein.

Ich selbst hab zwar eine schnelle Leitung, sehe es aber durchaus als Problem an, wenn der Mac nicht mehr starten will o. ä. Ist dann auch noch eine Neuinstallation fällig, so dürfte es für mich so aussehen: Snow Leopard DVD rein, installieren, sämtliche Updates fahren – denn der Mac App Store ist auf der SL-DVD nicht drauf – und danach nochmals die 4GB für Lion runterzuladen und installieren. Extrem aufwändig und realitätsfern.

Hoffentlich baut Apple hier die Möglichkeit ein, eine Boot-DVD oder Boot-USB-Stick zu erstellen mit der das System gestartet und evtl. auch installiert werden kann. Ein Time Machine Backup ist durchaus denkbar, nur klappt das im Fall einer getauschten Festplatte auch nur wenn von einer DVD gebootet wird. Ob die SL-DVD ein Lion-Time-Machine-Backup zurückspielen kann, ist fraglich – klappen sollte es meiner Meinung nach eigentlich schon. Müsste getestet werden.

Was machen die User dann, die sich einen neuen Mac kaufen und diese neu installieren müssten? Fragen über Fragen die hoffentlich in den nächsten Tagen/Wochen aufgeklärt werden.

Ansonsten gefällt mir Lion bis jetzt recht gut. Auch der Preis ist in Ordnung – Hinweis an Microsoft: hier solltet ihr euch ein Beispiel nehmen!

Nun zu iOS und iCloud: nicht schlecht. iOS 5 ist aus meiner Sicht nichts weltbewegendes. Hier zieht Apple eigentlich nur das nach, was viele User von Anfang an wollten: vernünftige Notifications, To-Do, Kamera (dreist: den Auslöser selbst auf die Lautstärketasten legen, bei anderen Apps aber verbieten…), Safari (Tabs) und Photo verbessert, … Und was endlich umgesetzt wurde: OTA Updates und keine PC-Bindung mehr. Eigentlich Dinge die iOS schon längst hätte einbauen sollen.

iMessage und Newsstand… also von letzterem werde ich wohl sehr wenig Gebrauch machen. Ist bei iBooks momentan nicht anders. iMessage könnte interessant werden, muss aber die Zeit zeigen. Die Integration von Twitter ist auch ganz nett, aber nicht unbedingt notwendig. Finde ich jedenfalls.

iCloud löst MobileMe ab. Das Beste: es ist endlich kostenlos! Mein Abo wäre Anfang September abgelaufen, danach wollte ich auf Google Apps umsteigen – vorausgesetzt Apple verlangt weiterhin Geld für MobileMe/iCloud. Da dies nicht der Fall ist, wird das Projekt “Umstieg auf Google Apps” nicht mehr weiterverfolgt. Ich wäre auf Dauer wohl unzufrieden mit Google, schliesslich gibt es keine vernünftige Synchronisation von Lesezeichen. Aber das hat sich erledigt.

Auch sonst scheint Apple mit iCloud vieles richtig gemacht zu haben, was eigentlich MobileMe schon von Anfang an hätte machen sollen. Documents in der Cloud finde ich gelungen, nützlich allerdings nur mit einem iPad. Mit einem iPhone eine Numbers-Tabelle zu bearbeiten, stelle ich mir nicht gerade spannend vor.

Mein Fazit: besser als erwartet. Apple kann also nicht nur enttäuschen ;-)

Woche 8

Eine recht unsportliche Woche ist vorüber. Sogar ziemlich unsportlich, hab nur am Montag, Donnerstag und Samstag trainiert – und das auch nicht allzu lang. Die anderen Tage war ich nicht wirklich fit oder mein Körper wollte nicht. Kommt vor und zwingen werde ich mich keinesfalls.

An Gewicht fehlen mir weitere 1,6kg. Tendenz: abnehmend. Also in Sachen Gewicht und Abnahmegeschwindigkeit.

Bin gespannt wie es weitergeht.

C.