Die Woche war wieder mal ne gute Woche. Gewicht ging nur um 0,8 kg runter. Passt! Soll ja nicht zu schnell gehen. Läufertechnisch sah’s auch sehr gut aus, hab die 5km geknackt Am Samstag warens sogar mehr als 6km. Danach … Weiterlesen →

Neue Woche, neues Glück. Zumindest Glück beim Laufen, klappt wieder tadellos. Einfach ein tolles Gefühl. Beim Gewicht geht es dagegen abwärts, was ja positiv ist. Leider sind’s diesmal wieder über 1 kg weniger. Und das obwohl ich gestern einen ReFeed-Tag eingelegt … Weiterlesen →

Hätte ich jetzt beinahe vergessen, daher nur ein kurzes Update: Gewichtsabnahme knappes halbes Kilo. Sport lief diese Woche wegen dem bescheidenen Wetter nicht so toll. Ausserdem hat mir der Doc bisschen Ruhe verordnet, meine Muskeln und Bänder waren etwas überdehnt. … Weiterlesen →

In der letzten Woche habe ich einfach mal aufgehört mit den Kalorien zählen. Auch das tägliche Wiegen habe ich unterlassen. Ich wollte ausprobieren, ob ich es schaffe weiter abzunehmen ohne ständige Kontrolle, nur an Hand der Erfahrungen die ich in … Weiterlesen →

Wieder ist eine erfolgreiche Abnehmwoche vorbei. Diesmal liegt die Abnahme zur Vorwoche unter 1kg. So ist es besser. Ich möchte so nach und nach auf eine Abnahmegeschwindigkeit von 0,5 bis max. 1kg pro Woche kommen. Alles andere ist (und war) … Weiterlesen →