Christian Proell

Neue Woche, neues Glück. Zumindest Glück beim Laufen, klappt wieder tadellos. Einfach ein tolles Gefühl.

Beim Gewicht geht es dagegen abwärts, was ja positiv ist. Leider sind’s diesmal wieder über 1 kg weniger. Und das obwohl ich gestern einen ReFeed-Tag eingelegt habe und wesentlich mehr gegessen habe wie sonst. Manchmal versteh ich meinen Körper nicht. Abwarten und Tee trinken, nächste Woche kann’s anders aussehen.

C.

Hätte ich jetzt beinahe vergessen, daher nur ein kurzes Update: Gewichtsabnahme knappes halbes Kilo. Sport lief diese Woche wegen dem bescheidenen Wetter nicht so toll. Ausserdem hat mir der Doc bisschen Ruhe verordnet, meine Muskeln und Bänder waren etwas überdehnt. Naja, passiert einem als Anfänger schon mal. Deswegen lasse ich mich auch nicht unterkriegen, geht sicher bald wieder weiter.

C.

In der letzten Woche habe ich einfach mal aufgehört mit den Kalorien zählen. Auch das tägliche Wiegen habe ich unterlassen. Ich wollte ausprobieren, ob ich es schaffe weiter abzunehmen ohne ständige Kontrolle, nur an Hand der Erfahrungen die ich in den letzten Wochen gesammelt habe. An meiner Ernährung habe ich auch noch etwas “geschraubt” und die Energiezufuhr etwas erhöht.

Ergebnis: tatsächlich nehme ich weiter ab. Die Abnahme liegt bei knapp 1 kg. Bin richtig stolz auf mich

Für meinen Sport habe ich mir richtige Funktionskleidung gegönnt. Eine schöne Laufhose (3/4 tight) und ein Shirt (auch tight). Sitzen beide superbequem, mit dem Shirt seh ich allerdings eher wie ne Presswurst aus Daher ziehe ich drüber noch ein älteres, weit ausfallendes T-Shirt an – soll das ganze ein bisschen kaschieren. Der erste Lauf in den Klamotten war einfach prima, ich fühl mich richtig wohl. So soll das sein.

Ich überlege mir bereits, mich doch in einem Fitnessstudio anzumelden. Eines liegt sowieso fast vor meiner Haustür, sind höchstens 5 Min. Fussweg. Dort könnte ich mein Krafttraining etwas besser absolvieren, bei schlechtestem Wetter oder im tiefsten Winter könnte ich dort Laufen – auch wenn ich Laufbänder nicht mag. Kann ja dann was anderes nehmen.

C.